Este Query te servirá cuando olvides la clave que le pusiste al administrador de WordPress.
Lo que debes hacer es conectarte a la base de datos de tu sitio WordPress (con phpMyAdmin por ejemplo) y ejecutar el siguiente Query, donde ‘admin‘ es el nombre de la cuenta administrador y ‘12345678‘ es la nueva clave que le quiero colocar, obviamente debes cambiarlos según sea tu caso.
UPDATE wp_users SET user_pass = MD5('12345678') WHERE user_login = 'admin';